Smilee

  • Việt Nam
  • twitter.com/...nessvietname
  • Dev at https://t.co/hXojGhPqno

Bạn có thể giảm mỡ bằng chế độ ăn kiêng 4 tuần

January 9, 2019 05:00

Vì vậy, nhiều người phải vật lộn với cân nặng đã phải dùng đến việc bỏ đói, ăn kiêng và dành hàng giờ trong phòng tập thể dục mà không có kết quả tích cực. Bạn có thuộc nhóm người này đang vật lộn với chất béo cứng đầu không? Bạn có muốn có một cách tiếp cận khác với những gì bạn đang làm? Chương trình Ăn kiêng 4 tuần của Brian Flatt tuyên bố sẽ cung cấp những gì bạn đã tìm kiếm trong nhiều năm chỉ trong 4 tuần! Làm sao? Hãy cùng tìm hiểu với đánh giá này!

Chế độ ăn kiêng 4 tuần là gì?

Như tên cho thấy, đó là một kế hoạch ăn kiêng được tạo ra để thực hiện và đạt được kết quả đáng chú ý trong vòng 4 tuần. Chương trình này, được tác giả bởi Brian Flatt, một chuyên gia dinh dưỡng, là một Sách điện tử PDF với 123 trang với đầy đủ các mẹo và thủ thuật tuyên bố sẽ chỉ cung cấp kết quả bạn muốn trong vòng 4 tuần.

Chương trình thực sự tập trung vào việc giúp bạn cắt giảm các chất béo được lưu trữ xung quanh vòng eo, khiến bạn lấy lại vóc dáng cân đối và săn chắc. Nó cũng cung cấp nhiều lời khuyên hơn về cách nói chung là giảm chất béo trên các bộ phận cơ thể khác. Chương trình đã được nghiên cứu sâu với các cơ sở khoa học để giúp bạn duy trì sự an toàn của mình khi giảm được số cân thừa đó.

Chế độ ăn kiêng 4 tuần giải thích rằng lý do tại sao một số người thất bại trong nỗ lực giảm cân là thiếu tính nhất quán. Bằng cách duy trì tính nhất quán trong vòng bốn tuần, tác giả hứa hẹn kết quả rõ ràng. Chương trình này dựa trên phương pháp của các hormone đốt cháy chất béo được tập trung trong các phần lưu trữ chất béo của cơ thể bạn. Những hormone, ghrelin, cortisol insulin và adiponectin hoạt động theo nhiều cách khác nhau để đạt được kết quả chung là đốt cháy chất béo.

Chúng hỗ trợ cơ thể tái tạo quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và kích thích các tế bào lưu trữ chất béo để giải phóng các chất béo cứng đầu.

Tại sao những nỗ lực không ngừng không mang lại kết quả

Nếu bạn đã vật lộn với việc giảm cân trong nhiều năm mà không thành công, Sách điện tử giải thích rằng đó có thể là do một trong những lý do sau:

  • Đói : điều này đặc biệt không hữu ích chút nào. Những người chết đói cuối cùng đã ăn quá nhiều khi cuối cùng họ cũng được ăn. Panh đói cũng kích hoạt họ hạ cánh trên hầu hết mọi thứ chỉ để thỏa mãn bản thân. Và điều này bao gồm thực phẩm và đồ uống giàu đường.
  • Chế độ ăn kiêng hạn chế : chế độ ăn kiêng hạn chế chủ yếu tập trung vào việc cắt giảm lượng carbs. Như chương trình giải thích, hầu như khó có thể tránh khỏi carbs vì hầu hết các loại thực phẩm đều chứa carbs. Do đó, bất kỳ kết quả nào đạt được sẽ nhanh chóng được ghi đè với nhiều chất béo vào cơ thể.
  • Tập luyện không phù hợp hoặc không phù hợp:  tập luyện rất tốt cho việc giảm cân, nhưng tất cả phụ thuộc vào các loại tập luyện được thực hiện. Sự không nhất quán trong tập luyện cũng có thể dẫn đến không giảm cân đáng kể.
  • Ăn kiêng:  đây là một trong những phương pháp giảm cân được tìm kiếm nhiều nhất. Trong hầu hết các trường hợp, người ta có thể tước đi cơ thể của họ một số chất dinh dưỡng thiết yếu chỉ có thể dẫn đến nhiều biến chứng về sức khỏe.

Tất cả các phương pháp trên, có thể hoặc không thể cho bạn kết quả. Và ngay cả trong trường hợp đạt được kết quả, chúng không kéo dài. Trong chương trình của mình, trà giảm cân golean nhấn mạnh rằng chương trình giảm cân tốt nhất sẽ giúp kết quả đạt được lâu dài hơn.

Cách tiếp cận của chế độ ăn kiêng 4 tuần là gì?

Bằng cách nào chương trình giúp bạn đạt được những gì tác giả tuyên bố? Về cơ bản, chương trình này sử dụng phương pháp buộc các chất béo tích trữ và đốt cháy chất béo hoạt động đồng bộ và giúp cơ thể giảm các chất béo dư thừa một cách nhanh chóng.

Các hormone chịu trách nhiệm lưu trữ chất béo được kích hoạt để không lưu trữ chất béo nữa trong khi những chất béo có trách nhiệm được kích hoạt đốt cháy chất béo đã tồn tại. Bằng cách này, vấn đề về chất béo cứng đầu được loại bỏ hoàn toàn và nếu chương trình được tuân thủ trong 4 tuần, kết quả sẽ rất rõ ràng.

Một điều tuyệt vời của chương trình là nó giúp bạn giảm béo một cách cụ thể, từ đó giúp bạn giảm cân. Tác giả giải thích rằng những gì thực sự xảy ra với việc giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng là một người thường giảm cân bằng nước cũng như cơ bắp thay vì chất béo. Việc đọc quy mô sẽ giảm nhưng người vẫn sẽ có chất béo của họ.

Khi cuối cùng bạn bắt đầu lấy lại cân nặng đã mất, bạn sẽ trở nên ít xác định hơn. Cơ bắp của bạn sẽ bị mất và tốc độ trao đổi chất của bạn cũng sẽ giảm. Nhưng với chương trình Ăn kiêng 4 tuần, bạn có thể tránh được vấn đề này và giữ cân bằng đồng đều giữa giảm cân, trương lực cơ và tốc độ trao đổi chất.

Những gì có trong chương trình?

Chế độ ăn kiêng 4 tuần có một số tính năng, bao gồm các gói đi kèm với Sách điện tử.

  • Cẩm nang ra mắt

Đây là một tổng quan chi tiết về những gì chương trình là tất cả về. Cuốn cẩm nang này sẽ giới thiệu cho bạn chương trình Ăn kiêng 4 tuần giải thích cách thức hoạt động và sinh lý cơ thể nói chung. Nó chứa một hướng dẫn toàn diện về khái niệm ăn kiêng và giải thích các hormone cơ thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Nó cũng chạm vào những hạn chế khác nhau để giảm cân cơ thể. Cuốn sách ra mắt này đi sâu hơn vào việc giải thích lý do tại sao bạn thừa cân và những nỗ lực cắt giảm số cân thừa đó vẫn chưa thành công.

Nó đưa ra lời giải thích với sự ủng hộ của khoa học về lý do tại sao tăng cân xảy ra và tại sao nó trở nên khó giảm cân thêm. Nó giải thích thêm về cách chất béo của bạn có thể được đặt trên con đường đúng để quá trình đốt cháy xảy ra. Làm cho các hormone đốt cháy chất béo hoạt động đồng nhất với các hormone lưu trữ chất béo cũng đã được giải thích.

  • Cẩm nang ăn kiêng

Tại đây bạn sẽ học cách tính tỷ lệ phần trăm mỡ liên quan đến khối lượng cơ thể gầy. Được trang bị thông tin có giá trị này, bạn có thể dễ dàng xác định cách tùy chỉnh hiệu quả kế hoạch của mình để đạt được kết quả tốt hơn.

Nó cũng giải thích đúng loại thực phẩm để ăn, thời gian tốt nhất để ăn chúng và số lượng. Tất cả điều này được thực hiện một cách dễ dàng và đơn giản đến tiêu chuẩn. Và phần tốt nhất của nó là các loại thực phẩm khuyến nghị có sẵn tại các cửa hàng tạp hóa. Thực phẩm mà bạn phải tránh xa cũng đã được đề cập. Nếu bạn cam kết giảm cân, bạn sẽ không thấy cuốn sách hướng dẫn này gây phiền toái cho bạn. Mặc dù vậy, hãy lưu ý rằng cuốn sách không hạn chế bạn thưởng thức các món ăn tuyệt vời của bạn. Nó chỉ cho bạn biết làm thế nào để thưởng thức chúng một cách cẩn thận.

  • Cẩm nang hoạt động

Chương trình Ăn kiêng 4 tuần hoàn toàn dựa trên chế độ ăn kiêng phù hợp để đạt được kết quả trong vòng bốn tuần. Nó không tập trung vào làm việc nhiều. Nhưng nếu trong trường hợp bạn muốn bổ sung chế độ ăn uống của mình bằng tập thể dục, thì cuốn cẩm nang này chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn.

Bạn cũng sẽ thấy có lợi nếu bạn cực kỳ thừa cân và muốn có kết quả nhanh hơn. Nó có thể dễ dàng thực hiện các thói quen tập luyện được đặt cẩn thận cho bạn và có thể được thực hiện tại nhà. Với hướng dẫn này, bạn sẽ không phải tìm một huấn luyện viên hoặc đi đến phòng tập thể dục địa phương của bạn.

Thực tế, bạn thậm chí sẽ không phải cho mọi người thấy bạn đang làm gì, chỉ để họ nhận ra khi họ thấy vóc dáng của bạn thay đổi mạnh mẽ. Bằng cách thực hiện các bài tập khác nhau trong 15 phút mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình. Các thói quen tập luyện được khoa học chứng minh là có hiệu quả trên một số bộ phận cơ thể cuối cùng sẽ thay đổi toàn bộ cơ thể bạn sau 4 tuần.

  • Cẩm nang tạo động lực

Chương trình cũng đi kèm với một cuốn sổ tay động lực để giữ cho suy nghĩ của bạn đúng. Có suy nghĩ đúng đắn là công thức số một để giảm cân. Brian Flatt thuật lại rằng một người chỉ có thể vượt qua sự tăng cân trong tâm trí để họ đạt được kết quả thể chất trên cơ thể họ. Hướng dẫn này đào tạo bộ não để luôn sẵn sàng nhận nhiệm vụ không ngừng.

Hướng dẫn này sẽ giúp bạn duy trì cách tiếp cận nhất quán và bám sát kế hoạch ngay cả sau khi hoàn thành 4 tuần.

  • Thôi miên âm thanh

Thôi miên có thể khiến nhiều người sợ hãi và điều đó cũng xảy ra với tôi. Nhưng không cần phải sợ hãi, đây là một loại thôi miên tốt. Nếu bạn đã cố gắng đi xa đến mức này, bạn sẽ không phải trả mức giá nhỏ này để đạt được kết quả mong muốn. Một lần nữa, bạn sẽ không khám phá ra thôi miên liên quan đến việc giảm cân như thế nào nếu bạn không thử.

Động lực của âm thanh này là làm việc trong tâm trí của bạn để tiêu diệt tất cả những cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh trong khi khởi xướng suy nghĩ chỉ dùng thực phẩm lành mạnh. Không có khoa học tên lửa cho điều đó, chỉ đơn giản là nghe âm thanh. Nó sẽ bắt đầu những thói quen tốt trong tâm trí của bạn là điều cần thiết để giảm cân.

  • Công thức giảm cân

Đây là một công thức khoa học để giảm cân và giảm béo. Nó đòi hỏi phải ăn kết hợp các thực phẩm lành mạnh đã được khoa học chứng minh để bắt đầu quá trình giảm béo. Không bổ sung y tế không an toàn hoặc thuốc liên quan. Rủi ro chán ăn được loại bỏ hoàn toàn.

PROS:

  • Chất béo và quá trình giảm cân sử dụng là tất cả tự nhiên.
  • Không có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt liên quan.
  • Đã được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu cụ thể của một cá nhân.
  • Không có tập luyện nghiêm ngặt liên quan. Ngay cả khi cần tập luyện, chúng vẫn được đơn giản hóa để dễ thực hiện hơn.
  • Các kế hoạch ăn kiêng là ngon và không có gì giống như chế độ ăn bông cải xanh và cà rốt.
  • Bạn sẽ không cảm thấy kiệt sức.
  • Chương trình rất đơn giản và dễ làm theo.
  • Đảm bảo hoàn tiền trong 60 ngày.

Nhược điểm:

  • Nó có sẵn trong các định dạng sách điện tử trực tuyến. Không có bản sao cứng do đó yêu cầu truy cập internet luôn.
  • Những người có tình trạng sức khỏe khác nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình.

Nhận quyền truy cập tức thì vào hệ thống ăn kiêng 4 tuần!

Dừng theo những cách tiếp cận chưa cung cấp ngay cả một kết quả rõ ràng duy nhất ngày hôm nay. Nắm bắt cơ hội này và bắt đầu với chương trình giảm cân theo định hướng kết quả này. Chỉ cần nhấp vào liên kết bên dưới để có cho mình chương trình Ăn kiêng 4 tuần ngay hôm nay!